2015年01月28日

ホットヨガ

癒しと精神安定を保つためにホットヨガに挑戦してみようかな・・・
ジムは激しい運動が多いから、間違った鍛え方をすると逆に痛くなったりするので
ゆったりとした動きのヨガの方が肩こりに効きそう(^^)v
家でも腹筋やストレッチ運動を適度にしているが、物足りないな〜
最近、猫背気味になってきたのでヤバイ。
背筋を伸ばしたりしているが、結構キツイです。
凛とした女性を目指してホットヨガがんばろ〜
posted by rion at 14:59| Comment(0) | 日記
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